3 dniowy wyjazd: #siła #sprawność #niepodległość

grafika-11-listopada

Dopada Cię jesienna deprecha? Czyżby? Na szczęście FitFaza ma na nią sposób!

Budujemy #siłę, przez trzy dni poszukujemy sportowych doznań by wyzwolić w sobie nieokiełznany strzał z endorfiny i czuć się po prostu dobrze. Szkolimy technikę i bawimy się w hardcorowy sposób! 

Kiedy i gdzie? 11-13 listopada w dworku w Budkach Petrykowskich (tylko 50 km od Warszawy między Grójcem a Mszczonowem)! Teraz PROMOCYJNA CENA.

Przez trzy dni nie zaznasz nudy. Przygotowaliśmy dla Ciebie program treningowy z elementami sztuki przetrwania, wykorzystaniem masy własnego ciała, crossfitu, mobility stretching oraz modułów nastawionych na budowanie czystej wytrzymałości. Każdego dnia mini zawody! Program:

Piątek

9.00 – 10.00 przyjazd, zakwaterowanie, kawa, herbata

10.00 – 11.30 #siła #sprawność #kalistenika – trening

11.30 – 12.30 – budujemy ruchomość stawów i pokazujemy co daje w zakresie budowania siły?

12.30 – 13.30 przerwa, lunch, regeneracja

13.30 – 18.00 sztuka przetrwania FitFaza – terenowe zawody z przeszkodami, elementami siłowymi i sprawnościowymi

18.00 – 22.00 wspólne gotowanie / kulinarne sztuczki FitFaza / obiadokolacja integracja

 

Sobota

9.00 – 10.00 śniadanie

10.00 – 12.00 technika crossfit jako uzupełnienie treningu kalistenicznego + WOD

13.00 – 15.00 stara szkoła siły – kalistenika vs sztanga – technika

15.00 – 19.00 kalistenika vs crossfit – FitFaza Games

18.00 – 22.00 wspólne gotowanie / kulinarne sztuczki FitFaza / obiadokolacja integracja

Niedziela

9.00 – 10.30 śniadanie

11.00 – 12.00 bieganie, interwały, siła biegowa

12.00 – 12.30 stabilizacja, mobility stretching pod kątem budowania ruchomości w stawach biegacza

12.30 – 14.30 lunch

15.00 – 16.00 WOD / trening kalisteniczny

Treningi prowadzi dwóch doświadczonych instruktorów. Maciej Antoni jest wykwalifikowanym dietetykiem, specjalistą od budowania wydolności, wytrzymałości i ćwiczeń z ciężarem własnego ciała. Gregory od 22 lat związany jest ze sztukami walki, CrossFitem, sportami siłowymi i technikami przetrwania w ekstremalnych warunkach.

Wszystkie ćwiczenia są opracowane tak, by można je było zeskalować i by każdy mógł je wykonać. Jeśli więc jesteś na zaawansowanym poziomie, Twoje mięśnie na pewno otrzymają odpowiednią dawkę emocji i impulsu do rozwoju (jeśli byłeś na treningach FITFAZY na Agrykoli, bądź Pomost511, to wiesz o co chodzi). Jeśli natomiast zaczynasz dopiero przygodę z treningiem, to też możesz być pewien, że wykonasz program dostosowany do Twoich potrzeb i indywidualnych preferencji, który przygotowuje Cię do bardziej zaawansowanych ewolucji.

Koszty?

Tylko teraz jedyna i niepowtarzalna okazja by uczestniczyć w tym obozie i za pakiet PREMIUM zapłacić 400 zł/os zamiast standardowych 500!!!

UWAGA: cena dotyczy zakwaterowania w pokojach. Istnieje możliwość wykupienia pakietu STANDARD (zakwaterowanie na materacach we wspólnej sali) w cenie 200 zł/os

Co w cenie?

– zakwaterowanie w pokojach dwu, bądź trzyosobowych w wersji PREMIUM i sali w opcji STANDARD

– program treningowy

– gotowanie

Za co płacisz sam?

– dojazd

– napoje podczas posiłków (możesz przywieźć sam lub kupić na miejscu) 

– uczestnicy przywożą produkty wg ustalonej wcześniej przez organizatora listy zakupów

Jak się zapisać?

By otrzymać promocyjna cenę wystarczy zgłosić swoje uczestnictwo do 4 listopada, wysyłając maila o treści FitFaza #siła #sprawność #kalistenika

Po ww terminie obowiązuje cena regularna

Sprawdź zdjęcia dworu: 

MJ8_0926 MJ8_1043 

MJG_0771 MJG_0711

 

ZOSTAW KOMENTARZ

4 × 5 =

Kontakt

odezwij się

Maciej Antoni Szczepaniak

 

Telefon:

530 444 401

 

E-mail:

fitfaza@gmail.com

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Designed by lookslike