Author Archives: root

Biały ser na gruszce, z jagodami goji i miodem

Treningi z Fitfaza

Zobacz jak wyglądały treningi FitFaza w Warszawie

Przez ponad 3 lata, w każdy czwartek spotykaliśmy się na Agrykoli (jesień i zima) oraz Pomost 511 (wiosna, lato), by budować siłę, kondycję i koordynację ruchową. Wykonywane przez nas ćwiczenia bazowały na FitFaza METHOD – to połączenie wysiłku wydolnościowego, intensywnych interwałów i elementów zwiększającą mobilność ruchową.  A przykładowe treningi wyglądały tak:          …

Read more

Gruzja od kuchni i kilka słów o gruzińskiej kuchni

Gruzja od kuchni i kilka słów o gruzińskiej kuchni

Z filmu dowiecie się, w czym rozsmakowali się Gruzini. Będzie o tradycyjnych i mniej tradycyjnych potrawach. Poznacie tajniki regionalnej kuchni oraz skład serwowanych tutaj dań. Będziecie mieli okazję również zobaczyć jak się biesiaduje w tym niezwykłym kraju, co się pije i czym się upija. Zdradzę Wam również kilka FitFazowych sposób, jak przetrwać  tu tydzień i …

Read more

kawa z masłem

Kuloodporna kawa (bulletproof coffee), kawa z masłem i olejem kokosowym

Makaron pełnoziarnisty z suszonymi pomidorami

Makaron ryżowy z szynką parmeńską i suszonymi pomidorami

Łosoś grilowany - tytul

Łosoś z kaparami i pietruszką

piers z indyka z grochem i kasza na lisciach szpinaku - tytul

Pierś z indyka z grilowanymi warzywami

Polędwiczki wołowe z grzybami mun 4

Polędwiczki wołowe z grzybami mun

Tuńczyk z rucolą oraz makaronem ryżowym - tytul

Łosoś z rucolą oraz makaronem ryżowym

Polędwiczki wieprzowe z soczewicą - tytul

Polędwiczki wieprzowe z soczewicą

Kontakt

odezwij się

Maciej Antoni Szczepaniak

 

Telefon:

530 444 401

 

E-mail:

fitfaza@gmail.com

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Please leave this field empty.

Designed by lookslike