Trening kalisteniczny, street workout: Jak zbudować siłę?

Jak zbudować prawdziwą siłę, ćwicząc kalistenicznie?

1) wydłuż fazę negatywną

2) zrób maksymalną liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia

3) nie koncentruj się jednak na tym by liczba powtórzeń była niesamowicie duża, ważniejsze jest wydłużenie fazy ekscentrycznej i pozostawanie jak najdłużej w pracy. Powodzenia!

ZOSTAW KOMENTARZ

11 − one =

-->

Kontakt

odezwij się

Maciej Antoni Szczepaniak

 

Telefon:

530 444 401

 

E-mail:

fitfaza@gmail.com

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Please leave this field empty.

Designed by lookslike