Wyrób siłę na wakeboard i nie daj się zakwasom!

brwinów

Pływasz na wakeboardzie, bądź dopiero wkręcasz się w tę fantastyczną zajawkę? Czujesz, że masz potencjał i mógłbyś szybciej robić postęp, ale brakuje ci siły w rękach by pływać bez przerwy 15 minut bądź więcej? W kolejnych dniach po pływaniu rozkładają cie wszechogarniające zakwasy (DOMS) w każdej części Twojego ciała i uświadamiasz sobie, że masz mięśnie, o których wcześniej nie miałeś pojęcia?

Świetnie, że czytasz ten tekst, bo FitFaza wraz z Wake Family wiedzą, jak temu zaradzić!

Odpalamy cykl treningów kalistenicznych (z masą własnego ciała) poprawiający Twoją wytrzymałość.

Weź udział w jednym z trzech modułów treningowych i wyrób sobie mięśnie, jak ze stali odporne na długotrwałe przeciążenia, które pozwolą ci czerpać nieograniczoną radość z pływania na wakeboardzie.

PLAN ZAJĘĆ, NIEDZIELA 02.07; 09.07; 16.07; 23.07 

 

Godz  14.00 – 15.30 #SIŁA i #WYTRZYMAŁOŚĆ

W tym module pracujemy głównie na drążkach i kołach gimnastycznych. Poza wzmocnieniem rąk, obręczy barkowej i klatki piersiowej niezbędnych by pływać na waku, mocno koncentrujemy się na strukturze mięśni głębokich odpowiedzialnych za wyczucie równowagi.

 

Godz 15.30 – 16.30 – #Challenge your booty

Zajęcia sprofilowane głównie pod kątem pań nastawione na wyrzeźbienie najlepszych pośladków na plaży oraz silnego i pięknego brzucha. Pracujemy z masą ciała w podporze i nie tylko:)

Elementem każdego treningu będzie regeneracyjne rozciąganie mające na celu redukcję przykurczy i bóli mięśniowych. Będziemy również koncentrować się na zwiększaniu mobilność stawów i zwiększeniu zakresu ich ruchu, co ustrzeże cię przed kontuzjami i urazami.

LOKALIZACJA

Wake Family Brwinów (Wodne Rancho Brwinów)
ul. Błońska 37
05-840 Brwinów

KOSZT

Każdy z modułów treningowych kosztuje 25 zł za jednostkę

Pakiety: 2 moduły 40 zł

ZAPISY

Maciej Antoni Szczepaniak

fitfaza@gmail.com

+48 530 444 401

ZOSTAW KOMENTARZ

two × three =

Kontakt

odezwij się

Maciej Antoni Szczepaniak

 

Telefon:

530 444 401

 

E-mail:

fitfaza@gmail.com

Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Temat

Treść wiadomości

Designed by lookslike